Damien GUIHENEUF Enseignant en APA

L'activité physique accessible à tous !

Je vous accompagne dans votre projet d'activité physique sur Orvault et la région nantaise.

Que vous soyez un particulier, un professionnel, un responsable de structure, que vous ayez une prescription médicale ou non, venez découvrir les bienfaits d'une pratique physique adaptée dans votre quotidien*.

Le véritable enjeu ? (Re)mettre de l'activité physique dans votre quotidien et (re)prendre plaisir à bouger !

• Améliorer la condition physique, pour rester autonome plus longtemps

• Prévenir les maladies chroniques et ralentir leur impact, pour mieux et pour bien vieillir

• Renforcer l'estime de soi et le sentiment de compétence, pour reprendre confiance en soi et en ces capacités

• Lutter contre la dépression, le stress et l'anxiété, pour tendre vers un mieux-être psychique

* Parlez-en avec votre médecin

"Activité Physique Adaptée, sport sur ordonnance, prescription médicale, maladies chroniques, de l'APA pour qui? de l'APA pour quoi?"

Retrouvez toutes les informations sur le lien ci-dessous

Des séances individuelles à domicile

Je me déplace à votre domicile sur Orvault et ses alentours pour un programme d'activité physique, dispensé sur prescription médicale (dans le cadre du sport sur ordonnance), dans un cadre règlementé, pour une pratique sécurisée et adaptée à vos besoins.

Des modalités et des objectifs définis ensemble, quelle que soit votre condition et votre motivation. (Ré)Active Santé c'est :

• Un accompagnement individualisé

• Des bilans personnalisés

• Une adaptation à vos attentes et à vos besoins

Des séances collectives

Je propose des séances collectives Rando fitness en vallée du Cens : de la marche nordique pour l'endurance et le tonus, des exercices de fitness pour le renforcement, la mobilité articulaire, la coordination, l'équilibre, la souplesse, etc.).

Séances le lundi matin de 10h30 à 11h30 au départ d'Orvault bourg. Dates et informations ici

Détente et bonne humeur, bienveillance, rencontres et partage seront au rendez-vous.

Possibilité de séances de gym douce - Contacter moi pour toute demande d'informations sur les séances collectives

Des solutions adaptées à votre budget

Chez (Ré)Active Santé, un accompagnement APA n'a de sens que lorsqu'il prend en compte la singularité de chacun (parcours de vie, parcours de soin, etc.).

Après contact et échanges par mail ou par téléphone, je vous propose de vous rencontrer à votre domicile pour un premier entretien gratuit.

Cet entretien sera l'occasion d'aborder plus en détail l'offre (Ré)Active Santé, de pouvoir recueillir vos attentes, vos besoins, vos envies, de pouvoir mieux vous connaitre afin de mieux cibler vos modalités d'accompagnement (prescription médicale ou non, pathologie ou maladie chronique, votre activité physique au quotidien, etc.).

Nous pourrons ainsi définir ensemble votre programme APA et ses objectifs individualisés, les modalités d'intervention les plus adaptées à votre situation (séances individuelles et/ou collectives, fréquence des séances, modalités de paiement et de financement les mieux adaptées, etc.).

Un premier entretien gratuit

La prescription d'Activité Physique Adaptée est encadrée. En fonction des prestations choisies (séances à domicile, en collectif, sport sur ordonnance, etc.), plusieurs modalités de financement sont possibles :

• Pour vos séances à domicile, vous pouvez bénéficier d'un crédit d'impôts avec le Service à la Personne en réservant vos séances sur ma page "Sport Santé Domicile"

• Bénéficiez d'avantages fiscaux avec le paiement en CESU et CESU+

• Dans le cadre du sport sur ordonnance, vous pouvez bénéficier d'une prise en charge partielle auprès de votre complémentaire santé (renseignez-vous auprès de votre mutuelle et/ou assurance)

• Le déplacement à domicile et le matériel est compris dans l'accompagnement individualisé proposé : la conception, la mise en œuvre et l'évaluation de votre programme d'APA

• CB accepté

J'adapte mes activités et supports selon les configurations et les contraintes : que ce soit en intérieur ou en pleine nature.

J'utilise des activités et des supports diversifiés (gym douce, pilates, fitness, marche nordique, marche sportive, arts du cirque, motricité, etc.) afin de répondre à différentes thématiques :

• Renforcement musculaire et articulaire (force, souplesse, amplitude) avec le seul poids du corps ou utilisation de petit matériel (haltères, ballon de pilates, briques de yoga...). Exercices adaptés en station débout avec ou sans appui, sur chaise et/ou au sol (tapis de gym), travail postural, gainages statique et dynamique, etc.

• Travail autour des équilibres (statique, dynamique), de la proprioception (plateforme d'équilibre, gymball...)

• Travail de coordination, de latéralisation et de dissociation

• Renforcement cardiovasculaire et respiratoire (marche, marche nordique, alternance de course et de marche...)

• Travail de motricité fine, de précision du geste, de coordination œil/main (manipulation d'objets, lancers...)

• Prévention des chutes

Quelques exemples de supports utilisés en APA

Les prestations (Ré)Active Santé

Un accompagnement adapté à mes besoins pour retrouver confiance et bien-être grâce à (ré)active santé.

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Localisation

J'interviens à votre domicile ou à l'extérieur, en séance individuelle ou collective, dans diverses structures et établissements sociaux et médico-sociaux.

Adresse

Je suis basé sur Orvault quartier Bugallière et Orvault Bourg.

Pour les particuliers, je me déplace sur Orvault et communes limitrophes dans un rayon de 10 km environ.